39 grados en Pergamino: recomendaciones para cuidarse durante la ola de calor
Pergamino atraviesa una ola de calor intensa, con temperaturas que alcanzan los 39 grados y varios días consecutivos por encima de los 35 °C, según los pronósticos meteorológicos. Frente a este escenario, el Ministerio de Salud de la provincia de Buenos Aires, a cargo de Nicolás Kreplak, difundió una serie de recomendaciones clave para prevenir complicaciones asociadas a las altas temperaturas.
Las autoridades sanitarias hicieron especial hincapié en reforzar los cuidados en los grupos más vulnerables, como niños, niñas y personas mayores de 65 años, quienes presentan mayor riesgo de sufrir golpes de calor y deshidratación.
Entre las principales medidas preventivas, se destaca la hidratación constante, bebiendo agua varias veces al día incluso sin sensación de sed. También se recomienda reducir la actividad física, evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 16 horas, y, en caso de salir, utilizar protector solar, gorro y ropa liviana, preferentemente de algodón y colores claros.
Para bebés, niños pequeños y adultos mayores, se aconseja ofrecer líquidos con mayor frecuencia, sin esperar a que los pidan. En el caso de los lactantes, se sugiere aumentar la frecuencia de la lactancia durante los días de calor extremo.
La alimentación también cumple un rol fundamental: se recomienda priorizar comidas frescas y livianas, como frutas y verduras, y extremar los cuidados en la conservación de los alimentos. Aquellos productos perecederos que hayan permanecido fuera de la heladera por más de dos horas —como carnes, pescados, huevos o sobras— deben ser descartados. Asimismo, se aconseja evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o con alto contenido de azúcar.
señales de alerta
Las olas de calor pueden provocar un aumento peligroso de la temperatura corporal, dificultando la capacidad del organismo para autorregularse. Por este motivo, se recomienda consultar de inmediato en un centro de salud ante la aparición de síntomas como:
- sed intensa y sequedad en la boca
- fiebre superior a 39 °C
- sudoración excesiva o, por el contrario, ausencia de sudor
- piel seca
- cansancio extremo, mareos o desmayos
- dolores de cabeza, náuseas, vómitos o dolor abdominal
- falta de apetito
Desde el área de Salud recordaron que no hay que demorar la consulta médica ante estas manifestaciones, ya que una atención temprana puede evitar complicaciones graves durante este período de calor extremo que afecta a Pergamino y la región.
