La resiliencia es un concepto que va más allá de la simple capacidad de soportar el dolor. Gisela Gilges, reconocida life coach, explica que ser resiliente implica contar con recursos internos y externos que permiten a las personas sobreponerse a situaciones de crisis sin quedar atrapadas en el dolor de la experiencia.
En sus declaraciones, Gilges enfatiza que «no es que no te duela, es tener recursos para no quedarte viviendo en el lugar donde la vida te golpeó». Esta perspectiva ayuda a entender por qué algunas personas logran levantarse tras una adversidad mientras que otras se paralizan ante el mismo desafío.
Los cinco recursos para enfrentar una crisis
Para ilustrar su punto, Gilges utiliza una analogía visual. Compara la vida con una montaña nevada, donde bajar la pendiente con los herramientas adecuadas como esquíes y equipo de seguridad es muy diferente a hacerlo sin preparación. «La montaña es la misma, la nieve es la misma y la pendiente también. Pero una persona tiene recursos para atravesarla, la otra solo tiene voluntad», afirma.
A partir de esta comparación, Gilges presenta su teoría de los cinco recursos que pueden marcar la diferencia entre salir adelante o ser superado por la crisis:
Recurso social: No se trata de tener muchos amigos, sino de contar con al menos una persona real a quien acudir en momentos difíciles.Recurso emocional: Capacidad de experimentar emociones sin ser dominado por ellas. Gilges advierte que muchas personas se desestabilizan no por lo que sienten, sino por su incapacidad de gestionar esas emociones.Recurso intelectual: La habilidad de mantener la claridad mental en situaciones adversas, reconociendo que «la cabeza en crisis no siempre es el mejor lugar para decidir».Recurso económico: Esto no se refiere a tener grandes sumas de dinero, sino a tener suficiente autonomía financiera para no depender completamente de otros.Recurso de futuro: Contar con un propósito, un proyecto o una ilusión que impulse a seguir adelante.
Gilges concluye que la resiliencia no es simplemente una cuestión de voluntad, sino que se construye a través de estos recursos. «La gente no se hunde solo por lo que pasa. Se hunde por la cantidad de recursos que tiene o no tiene para atravesar el caos», señala.
Fuente: La Nación
