El neurólogo Conrado Estol ha destacado un cambio significativo en la expectativa de vida, enfatizando que el enfoque debe centrarse en la calidad de vida más que en la simple duración de la misma. En una reciente entrevista, Estol reveló que dos tercios de las personas pasan sus últimos diez años en un estado de salud deficiente, lo que él califica como la «década perdida».
Estol cuestiona la noción tradicional de vejez, sugiriendo que debería ser reevaluada a la luz de la nueva realidad biológica. Según el especialista, la clave para disfrutar de una vida prolongada y saludable no se encuentra en soluciones milagrosas, sino en la adopción de siete pilares fundamentales de hábitos saludables.
El neurólogo subraya la importancia de que los jóvenes y adultos menores de 50 años adopten una mentalidad preventiva. Asegura que alcanzar los 90 o 100 años en plenitud física y cognitiva es posible si se implementan estos hábitos desde etapas tempranas. «Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, es crucial consultar a un profesional; la medicación adecuada no debe ser temida», enfatizó.
Los siete pilares que propone Estol son: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir adecuadamente, evitar el cigarrillo, moderar el consumo de alcohol, seguir una nutrición sana y realizar ejercicio. Además, el propósito de vida y el optimismo son elementos que el especialista considera cruciales para una vejez saludable.
Por último, Estol advierte sobre el estigma de la jubilación temprana y la pasividad que muchos asocian con la vejez. Asegura que la mayoría de los negocios exitosos son iniciados por personas mayores de 60 años, instando a todos a mantenerse activos, independientemente de su edad cronológica.
Fuente: La Nación
