A sus 49 años, Shakira ha encontrado en el wakeboard una emocionante forma de mantenerse en forma y compartir momentos con sus hijos, Sasha y Milan. La popular cantante, conocida por su energía en el escenario, ha revelado que su rutina de ejercicio incluye una combinación de entrenamiento de fuerza y cardio, pero la reciente práctica del wakeboard ha capturado la atención de sus seguidores.
El wakeboard es un deporte acuático que combina elementos del esquí, el snowboard y el surf. Consiste en deslizarse sobre el agua sobre una tabla, siendo arrastrado por una lancha o un cable. Esta actividad no solo es recreativa, sino que también ofrece un desafío físico significativo, requiriendo habilidades de equilibrio y fuerza.
Según Mauro Tropini, médico traumatólogo y jefe del servicio de columna del Hospital Universitario Fundación Favaloro, el wakeboard es un deporte completo que involucra todos los músculos del cuerpo. Los practicantes, conocidos como riders, deben tener una sólida zona media y resistencia, ya que se requiere mantener el equilibrio mientras se realizan acrobacias y saltos.
El preparador físico Jorge González Guedes, de la Federación Argentina de Esquí Náutico y Wakeboard, resalta que esta actividad ofrece una sensación de libertad y adrenalina, permitiendo a los participantes disfrutar de la naturaleza mientras se ejercitan. Se puede practicar en diversos cuerpos de agua, como ríos y lagunas, y cuenta con modalidades que incluyen el uso de lancha y cable.
Entre los beneficios del wakeboard, Tropini destaca cuatro aspectos clave: tonificación de músculos, protección de las articulaciones, mejora del equilibrio y fortalecimiento del core, así como una notable mejora en la salud mental. Al estar en contacto con el agua y la naturaleza, los practicantes experimentan una reducción del estrés y una mayor concentración.
Shakira sigue sorprendiendo a sus fanáticos no solo por su carrera musical, sino también por su dedicación a un estilo de vida activo y saludable junto a sus hijos, convirtiendo el wakeboard en una actividad familiar que fomenta la diversión y el ejercicio.
Fuente: La Nación
